Aujourd'hui, j'ai lu un texte, et un passage m'a particulièrement frappé :
"Dans les années 50, un porte-conteneurs anglais transportant des bouteilles de vin de Madère en provenance du Portugal vient débarquer sa cargaison dans un port écossais. Un marin s'introduit dans la chambre froide pour vérifier si tout a été bien livré. Ignorant sa présence, un autre marin referme la porte de l'extérieur. Le prisonnier frappe de toutes ses forces contre les cloisons mais personne ne l'entend et le navire repart pour le Portugal.
L'homme découvre suffisamment de nourriture mais il sait qu'il ne pourra pas survivre longtemps dans ce lieu frigorifique. Il trouve pourtant la force de saisir un morceau de métal et de graver sur les parois, heure après heure, jour après jour, le récit de son calvaire. Avec une précision scientifique, il raconte son agonie. Comment le froid l'engourdit, gelant son nez, ses doigts et ses orteils qui deviennent cassants comme du verre. Il décrit comment la morsure de l'air se fait brûlure intolérable. Comment peu à peu, son corps tout entier se pétrifie en un bloc de glace. Lorsque le bateau jette l'ancre, le capitaine qui ouvre le conteneur découvre le matelot mort. Il lit sur les parois le journal minutieux de ses affreuses souffrances. Pourtant, le plus stupéfiant n'est pas là. Le capitaine relève la température à l'intérieur du conteneur. Le thermomètre indique 19°C. Puisque le lieu ne contenait plus de marchandise, le système de réfrigération n'avait pas été activé durant le trajet du retour. L'homme était mort uniquement parce qu'il croyait avoir froid. Il avait été victime de sa propre et seule imagination."
(Extrait de l'Encyclopédie du Savoir Relatif et Absolu, Bernard Werber)
Vous connaissiez peut être déjà cette histoire, ou peut être la découvrez vous à l'instant même.
Mais est-ce vrai ? Peut être que oui, peut être que non. Mystère, et il est impossible de faire l'essai !
Très bien, alors où vont les faits avérés ? Jusqu'où la suggestion, et l'autosuggestion peuvent elles aller ?
Il est prouvé que répéter un message, une affirmation, une image plusieurs fois, à de brefs intervalles de temps augmente considérablement l'intérêt que vous lui portez.
Exemple concret : la publicité ! Si ça ne marchait pas, aucune chaîne n'en mettrait.
Autre exemple concret : Joseph Goebbels, le ministre de la propagande d’Hitler, aurait dit que si l’on répète assez souvent un GROS mensonge, la plupart des gens finissent par y croire. Inutile de vous rappeler ce qui s'est passé pendant des années, et le nombre d'années qu'il a encore fallut ensuite pour que les gens le croient.
Cette théorie sur le mensonge est tout à fait véridique, faites l'essai autour de vous...
Pour en revenir à l'autosuggestion, vous n'avez jamais remarqué qu'il vous arrivait d'avoir froids en pensant à des choses froides, d'étouffer de chaud en regardant un film qui se passe en plein désert, d'oublier une douleur prétendument insoutenable en pensant à autre chose ?
C'est la méthode Coué (Emile) !
Faisons un essai immédiatement. Peut être venez vous de manger, auquel cas vous êtes repus, mais essayons quand même.
Faites l'expérience, et lisez lentement en imaginant ce qui suit, en vous concentrant au maximum.
Imaginez une orange.
Elle est bien ronde, juteuse, d'une très agréable couleur qui vous met en appétit.
Elle est tentante, vous en salivez déjà. Maintenant, épluchez là avec un économe.
Prenez un couteau, et commencez à la couper en deux. Doucement, vous la sectionnez. Le jus coule de la pulpe et dégouline sur le couteau.
Vous avez coupé l'orange en morceaux. Elle est là, en face de vous, et vous avez faim.
Vous prenez un morceau d'orange et le posez dans votre bouche sans le mâcher pour l'instant. Vous le sentez sur votre langue qui picote vos papilles.
Assez joué ! mordez dedans un bon coup, et avalez votre part !
Vous venez de manger une orange virtuelle, bravo ! Maintenant avez vous de la salive au fond de votre bouche ? Un petit creux peut être ?
On s'est aperçu lors d'encéphalographies répétées que voir/faire une chose et se l'imaginer activait exactement les mêmes régions du cerveau, déclenchant souvent les mêmes réactions.
Ce genre de procédé simple peut aussi s'utiliser par association d'idée. Vous connaissez tous le jeu qui consiste à demander la couleur de plusieurs objets blancs à quelqu'un avant de lui demander ce que boit la vache.
Mais soyons un peu sérieux.
Saviez vous qu'il y a quelques années, des médecins ont fait (à leur insu) un test sur 50 patients atteints d'une même maladie. Le test consistait à distribuer à la moitié des patients des médicaments ordinaires, sans leur expliquer de quoi il s'agissait exactement et comment cela allait les soigner. Au contraire, l'autre moitié recevait des gélules inefficace, mais avec des explications détaillées et enthousiastes du médecin sur l'effet pratiquement miraculeux de ce tout nouveau médicament.
Les résultats son simples : pratiquement autant de guérisons dans les deux cas. On appelle cela l'effet Placebo. Les effets psychosomatiques sont indéniables, guérissant entre 30 et 70% des patients traités par ce moyen.
Néanmoins, avant que l'on ne crie au charlatanisme, il faut savoir que ce type d'expérience est réalisé uniquement dans les cas de maladies bénignes ou désespérées, et doit se pratiquer en double aveugle.
Plusieurs facteurs sont à prendre en compte, comme la crédibilité de l'expérience, le milieu environnant, votre humeur... Mais aussi le prix du médicament (plus c'est cher, mieux ça marche, les patients effectuent bien souvent inconsciemment cette relation de causalité), ou encore la prière, qui remonte considérablement le moral des gens croyants.
En bref, tout ce qui peut vous donner confiance en vous à votre insu est facteur de conditionnement.
Autres exemples : vous est-il déjà arrivé de vous dire en vous couchant : "demain il faut que je me lève à telle heure" et le lendemain matin, comme par hasard, vous vous réveillez exactement à cette heure là ?
Avant que des plaisantins répondent " Oui, on appelle ça le réveil !" je tiens à préciser : sans aucun moyen autre que psychologique pour vous réveiller.
Encore un bon exemple facile à mettre en pratique. Demain matin, essayez de vous réveiller cinq minutes avant que la sonnerie maudite de votre réveil vous ramène à la réalité.
Avant de couchez, répétez vous dix fois : "Demain, je me lève à 4H25, il ne faut surtout pas que je sois en retard !"
Le tout est de se motiver, d'y croire, et de s'incruster convenablement cette idée dans la tête.
Vous verrez, après, vous n'aurez plus qu'à vous rendormir !
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